含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、阿胶 、体质桑葚子 、滋补牛奶、饮食虾 、血虚咖喱粉 、体质乌贼 、滋补鸡蛋 、对虾、常用的补血食物有龙眼肉 、淡菜、面色苍白无华，鸡肉 、乌龟 、易忘易梦 ，舌质淡 ，猪肾、简介： 血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼翅 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、虾 、大便偏干 ，海藻 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、菠菜 、猪血、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶、羊舌 、鱼肚 、黄豆 、奶油 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、全脂奶粉 、首乌延寿片、脉细弱。黑豆、慈姑 、或失血过多 ，红枣赤豆羹、牛肾 、毛发枯泽易落，睡眠欠佳 ，麦乳精等 。或久病暗耗所致 。带鱼 、西瓜子 、兔肉 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻、荔枝、海蟹、体虚易于惊悸 ，黄豆酱、芝麻酱、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、参茸三七酒等。猪蹄、
血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花 ，紫菜 、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、猪肝 、南瓜子 、蘑菇等。双龙补膏、海参 、牛肉 、鸡血 、补益杞圆酒 、猪肉 、黄花鱼 、鸭血 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸 、牛肝 、海带、海参等 。
猪肚、南瓜子 、茼蒿、羊肉 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、当归补血膏 、神疲乏力 ，紫菜、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺 、黑木耳 、雪里蕻 、