【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗
热点 · 2026-10-20 23:30:40
【做法】 1
、莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功否则会氧化变黑 。莲藕
【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1 、菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，