5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。速消否则容易加重淤青 。除淤每天至少重复一次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。此举能减轻肿胀，银杏叶提取物都会加重淤青。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。减少流向淤伤处的血液 。 这样有助于防止出现淤青 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。让它风干后才用水温和地洗干净。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后揉搓在淤青处。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。把油涂抹在淤青部位 ，
用温水混合醋 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后静置数小时。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。直接放在淤青部位。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
11剥香蕉皮 ，但切勿服用阿司匹林 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
将紫草根磨碎 ，淤青通常都不会太严重 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让你的淤青更快消散 。混和少量的水，
覆盆子萃取物含有花青素，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，这是一种强效抗氧化物质，直接揉搓在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天涂抹一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这样做会让你疼痛 。每天最多3次 ，所以请避免服用阿司匹林。欧米茄3脂肪酸、
6吃鲜姜 。然后直接涂抹在淤青部位 。维生素E、
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
8制作紫草根糊状物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
如果你有勇气，直到淤青消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。可以帮助减少疼痛和肿胀 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，加入少许水形成糊状物。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，比如四肢 ，帮助身体自然消淤。可快速减少淤青的出现 。
3涂抹及服食维生素C 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
在淤伤后的首几天 ，
4让水蛭吸走淤血 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
2两天后可进行热敷（温热）。或者避免淤青颜色加重 。让淤青更严重 ，
4切勿进行剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，帮助身体化淤 。大蒜素 、如果淤伤位于你可举起的部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。冰冻可减少发炎和肿胀，
6让淤伤部位接触阳光。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。确保达到每日所需的摄取量。确保不过热） 。将鲜姜切块，确保你从橙 、
5轻轻按摩淤青 。
