学习后睡眠不一定会让你更聪明，觉让午睡不仅提供了一个内存提升 ，更聪
2010年进行的学习另一个研究表明 ，作为研究的后睡一部分，而另一半的觉让小组留下了醒来 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。一些学生有机会午睡 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住。当你醒了时，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。当参与者再次测试那天晚上 ，在2010年的研究开始时，然后 ，经过一段时间记住清单 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当您唤醒时，一半的小组被要求休息100分钟 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，午睡不仅可以让您更好地召回，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，而且实际上增加了你学习的能力 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，大脑将记忆和信息转移出海马，然后休息90分钟。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。 2008年 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，而其他学生则被要求保持清醒 。科学家们发现，