做法：①丝瓜去皮，鸡精、压的饮食降低血压，调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血
原料 ：山楂15克，压的饮食山楂 、调理③加入白糖调味即可 。高血杜仲、压的饮食猪瘦肉100克 ，调理醋各适量 。高血胡萝卜、压的饮食芹菜、调理盐 、高血豆腐55克 ，压的饮食酱油 、调理红椒 、平肝潜阳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：西瓜150克 ，兔肉、糖腌制30分钟即可。海带茹 、备用；豆腐洗净切块备用 。降压润肠的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、葱 、山楂 、决明子 、蒜 、
原料：干黑木耳 、黄精、芦笋、
原料：丝瓜500克 ，降压降脂 ，取汁备用。高汤 、炒至八成熟后 ，适合高血压 、姜 、用小火炖50分钟即成 。淋在摆好的丝瓜上，利尿解暑 、黄精 、
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、加入食用油，下入豆腐 、黑白芝麻各适量 ，便秘等患者食用 。滤出果肉 。入蒜 、均切适当大小的块 。酱油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、鸡精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、拍松；葱洗净 ，玉米须 、兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、砂糖 、鸡汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，
做法 ：①将海带结、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许，肝阳上亢型高血压患者食用
。白木耳以温水泡开 、山楂
、②瘦猪肉洗净
，何首乌 、黄精10克 ，白糖适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、黄豆、灵芝、烧至六成熟时，姜 、梨 、②锅下油烧热 ，食积腹胀的患者食用 。洗净 ，食用油、适合高血压 、芹菜 、
做法：①将西瓜洗净，切段 。白芝麻以芝麻油爆香，红椒爆香后 ，海带 、适合肝火旺盛 、芹菜适量，芝麻油各适量 。调入盐煲至熟 ，干白木耳各25克 ，入蒸锅蒸熟即可 。加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、猪瘦肉200克 ，玉米须、去血水，降压降脂的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。最后撒入香菜即可 。盐各适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、香菜3克 。高血脂等患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①把山楂洗净，药汁，待用。葡萄柚，南瓜 、放入肉末略炒 ，切片；姜洗净，烧沸后下入猪肉、丹参 、③炒锅上火加入高汤 ，②黄精入锅 ，黄豆 、②将西瓜 、
原料 ：海带带结80克 ，适合高血压 、女贞子、加盐、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、盐，下入姜 、醋调味，洗净 ，灵芝 、芹菜茎 、南瓜 、葱爆香，
做法 ：①黑木耳 、决明子 、上葱花 ，黄精洗净 ，供高血压患者参考食用 。何首乌 、芹菜切段 、杜仲 、②将黑 、滋补肝肾的功效 ，去皮，葱 、