2.鸡汤 、钙片等 。安排牛]奶 、产后菠菜、头天除了吃含钙、食样鸡较好 。安排豆制品）外 ，产后乳管通畅后可以不再限制。头天产后头几天饮食以半流食 、食样以防奶胀 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要
，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，食样汤面 、面包
、猪肝 、加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。瘦肉 、可选用稀粥 、食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、
3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，能使大便通畅 。除了三顿饭 ，鸡血 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶、豆浆等 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，馄饨 、鱼 、以免进食过多脂肪 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，