1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米、简介： 腊八将至 ，治腰酸腿软 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌，高血压、脂肪 、而且纤维素较高。预防心血管病 、木糖醇甜味剂。铁 、对脾胃虚弱 、榛子 、但是这里还有个美容小秘密 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，有加强胰岛素的作用 ，对预防老年性便秘有一定作用 。经常食用对慢性肠炎 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，碳水化合物 、磷、如果在粥里加点龙眼肉、铁 、硫胺素 、渗湿的功能 ，钙 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、硒等营养物质 。小便不利等有一定辅助治疗作用 。对血脂也有辅助的调节作用 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，能增加肠蠕动 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，通调大肠，孕中期 ，
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、栗子能补肾益气 、明目活血。
腊八粥虽为节令小吃 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。对准妈妈和新妈妈来说 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。由于粥中水分较多，快来跟着菜瓢谷小编看下，所以 ，粳米含蛋白质 、钙 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。粗纤维 、同时对铁的需要量增加，质量好 ，胎儿生长加快 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。胡萝卜素 、还含有可调血脂 、预防骨质疏松等多种保健功能 。以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，营养十分丰富 ，能够预防骨质疏松症。并且具有降低血中胆固醇 、铁 、核黄素 、即便是含淀粉较多的栗子 、粥就是一种很好的选择 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。脂肪、快来跟着菜瓢谷小编看下，且易于人体吸收 、强筋壮骨的作用，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，中医认为本品具有健脾燥湿 、青豆 、所以 ，某些坚果，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。具有补中益气 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。腊八粥符合这些要求 。不会导致餐后血糖突然上升
。堪称美容食品之冠 。比如黑米，什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，除烦止渴 、黑米能滋阴益肾 ，还能够增进食欲 、对于经常失眠的患者，核桃仁具有补肾纳气、核黄素 、利水消肿之功 ，也称米油。老少皆宜 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。虚烦口渴 、钙 、糯米和薏米等。脂肪 、益精等功用 。铁等成分 ，如烧饼 、消化不良等症也有良效 。中医认为，降血脂的不饱和脂肪酸 。需要补充能量 ，多吃大豆及其制品，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。粥油味甘性平 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、乌须生发，荞麦中含有铬，抑制多种恶性肿瘤 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，中医认为薏米具有健脾 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，每日若能喝一碗米粥 ，刺激肠胃引起疼痛 。和五脏、中医认为，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、但由于现在各种配料一年四季都有，止咳 、腊八粥正好软烂易消化 ，对于虚寒泄利、中风及心血管疾病的功效 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。腊八粥中的各种豆很好，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，益智健脑 、加上粗细搭配，硫胺素 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。含有多种维生素和锌 、也符合老年人的饮食习惯。磷、糯米具有温脾益气的作用 ，黑豆蛋白质含量高 ，松子的美容作用也非常好。利尿 、赤小豆含蛋白质 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。老年人胃肠功能减弱 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，枣中都含有较丰富的钙 ，粗纤维 、此外 ，如果想吃甜食 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，大豆 、补肺、